co jeść

[...] głodu, ani pragnienia-jak przy dietach węglowodanowych. Jedną z fundamentalnych zasad jest tutaj- jak najbardziej ODCIĄŻYĆ orgaznizm od niepotrzebnej pracy, w praktyce: jeść wtedy, kiedy jesteśmy głodni i tyle, aby nie czuc potrzeby dalszego jedzenia. O podjadaniu nie może być mowy. Przy takich zasadach, 2-3 posiłki dziennie często [...]

Witam, proszę o odpowiedź na te pytania, pozdrawiam i z góry dziękuje ! :D 1. Jakie orzechy można jeść, a jakie unikać? 2. Dlaczego owoce - pomimo że zawierają cukier prosty można jeść po wliczeniu w bilans? 3. Jakie macie sposoby żeby dostarczyć odpowiednią liczbę omega 3 w diecie 4.Czy warto włączyć mleko do codziennej diety, opinie są [...]

[...] temat to Ci powiem, żebyś jadł te kotlety sojowe- smacznego. Podstawowa sprawa, to zobacz czy jesteś w stanie przyzwyczaić organizm to stałych godzin posiłków. Staraj się jeść tak, aby zmieścić ich około 4-5, z czasem 6-7. Na początku nawet jak nie będziesz jadł tak jak powinieneś to z czasem sam zmienisz to i zaczniesz jeść rozsądnie. Staraj [...]

[...] + oliwa + słonecznik Posiłek VI - twaróg + oliwa + słonecznik Muszę pomyśleć nad niedrogim urozmaiceniem diety :-) Nie żebym nie lubił twarogu ale dwa razy pod rząd go jeść w jeden dzień to taka lekka lipa tym bardziej, że przez cały tydzień go jem %-) Muszę również ograniczyć tłuszcze w śniadaniu bo mam później małe problemy %-) tylko [...]

[...] może jakieś oczyszczanie sobie zrobię, to może by mi przeszło, ale tu chyba tylko lekarz obecnie pomoże, tylko boje sie, że oni mi tylko espumisan dadzą, albo i nie, bo przy karmieniu piersią (karmię tylko raz rano) to na wszystko nieśmiertelny paracetamol przepisują ;/ Puki co znowu jem byle jak i niewiele, bo z tego bólu to się jeść odechciewa.

[...] na słodkie ciąg dalszy. Może to @ się zbiża? I tęsknię za owocami...szkoda, że nie ma już truksów, albo innych owoców, które mają podobnie jak truksy mało W (żeby można było jeść ich więcej). A niedługo sezon na śliwy... a ja je uwielbiam!! Coś czuję, że wyleci owsianka, a w zamian będą owoce+orzechy+białko Trening Linik - [...]

[...] co jest nieźle. Na razie miska z wczoraj. Licha jest ta miska, bo jak odjąć wino, które sztachnęłam z okazji urodzin Brata, to wychodzą smętne wartości. Nie miałam już siły jeść o północy, żeby dobić z kaloriami (a ośmiornicę i rybę i tak żarłam za późno). Jest jak jest. Cieszę się za to na dzień jutrzejszy - wysoki. Widziałam prawdziwne [...]

loferne - chce wejść na zero, ale nie od razu jakby były 2 tygodnie, to w pierwszym dodałabym 100kcal i w drugim 100. Na razie dodaję gdzie daję radę, bo zdaję sobie sprawę, że w tym ostatnim tygodniu, to i tak nie ma za bardzo znaczenia nie chcę też przybrać zbyt dużo przed samym podsumowaniem, które nastąpi pod koniec przyszłego tygodnia . Na [...]

Crim- hehe przedewwszystki cieszy mnie to że komuś chciało się to czytac Zgadza się kazdy ma priorytety, raz jesczze zaznaczam że nie próbowałem tutaj negowac diety. Sam co jakiś czas wskakuje na jakąs, ale ' na co dzień' mam do tego troche bardziej liberalne podejście. Tzn wiadomo - nie obżeram sie na noc, staram sie jeśc wegle złożone, [...]

wisienkaa Ja niepowtarzam tego co mowia inni tylko stosuje sie do tego jezeli jest to dobre. Ja staram sie jesc posilek co 2,5h 3h i nie jem ciągle tego samego jak juz pisalem wczesniej co "jakis czas produkty w diecie trzeba zmieniac i urozmaicac".

no co ? muszą zarobić na poprawkach nie ? oraz wp*****lam kolejny posiłek w sumie mógłbym jeść i spać i tylko sie na żarcie budzić

kurde :-/... nie wiem co sie ze mną dzieje... zrobilem sobie miesiąc temu przerwe od jogurtów na sniadanie i teraz 2 tygodnie juz jem jogurty i codziennie mnei zcyści ... myslałem, ze to po kreatynie i glutaminie na pusty żołądek, ale nie... to na 100% jogurty . Chyba bede musiał jesc ser biały a snidanie i kolacje

Wrocilem sobie i IDe jesc obiadek potem poczytam co popisaliscie :D

napisalem kilka stron wczesniej ze 300 kg tylko obrazka nie pokazlao bo cos sie sfd walilo i nikt nei wiedzial o co chodzi nei ma to jak kurczak od babki ze wsi i ryż nic tylko jesc

[...] rulez byłem dzisiaj na uczelni ale mam za***iste świnie na roku <wow> oraz ułozyli mi za***isty plan mam czas na a) mma b) siłke c) DIETE !! normalnie mam jak jeść co 3-4 godziny d) wyspie sie codziennie zajęcia najwcześniej od 12:00 najpóxniej od 12:30 i najwczesniej do 17:15 )2x) najpóźniej do 19:15 po 19:15 jade na siłke na [...]

niestety ale przypuszczam ze to wczoraj poszło do smoka kurde pizga jak nie wiem co ...dobrze ze juz nie musze dzis nigdzie wychodzic ide jesc

[...] najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) brak aktywności fizycznej Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki, jajecznice Co lubisz jeść na obiad : mięso surówki Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : Ograniczenia żywieniowe : od paru dni staram się nie [...]

21.06 Jakoś bez apetytu nadal, chyba przeżywam te sesje, bo w ogóle nie chce mi się jeść. Ale jem, no bo trzeba mieć siłę. Z dwojga złego chyba lepiej tak, niż gdybym wsuwała wszystko co nie ucieka na drzewo. %-) W ogóle muszę Wam powiedzieć, że przez ten rok wiele się nauczyłam apropo... uczenia się, nigdy w życiu nie przyswoiłam tyle wiedzy. [...]

[...] już jakiś sukces patrząc na ostatnie tygodnie. Jutro lecę pobiegać. Dzisiaj niestety nie mam dla Was nic ciekawego, łapcie tylko to co zjadłam. (za mało tłuszczy - powinnam jeść ich więcej, ale dużo bardziej wolę węgle...) Ech, i chcąc nie chcąc - wróciłam do jedzenia mięsa, z czego nie jestem dumna ani zadowolona. Ale najpierw poukładam sobie [...]

[...] przełożonemu. Tzn. - nie, że zabraniają, tylko wyganiają Cię do drugiego biura obok, a w tamtym z kolei biurze nie ma nawet dobrze miejsca.. Czasem zdarza się i na hali jeść, jak coś zamówimy, ale to sporadycznie. Kwestia "zapachowa" to jedno, ale generalnie większość opcji, co trzeba jeść z rozłożeniem się (widelec, talerzyk) odpada :D [...]